Adj hálát a dühért

Engedélyezett érzelem a düh?

A TömörMethod Traumatudatos Edukációs csoportban, augusztusban 30 napon át foglalkoztunk a düh és a hála témájával.

A résztvevők naponta osztották meg élményeiket.

• milyen konkrét helyzetekben élték át a dühöt,
• mi váltotta ki belőlük az indulatokat.

Egyszerű felsorolásként indultak a napi megosztások, de az egyes gondolatok, kérdések nyomán összehangolódtak a tapasztalatok. Egy-egy élmény felszínre hozott elfojtott régi élményeket, ahol a düh nem tudott megnyilvánulni, ezért belül, a felszín alatt pusztított.

Nyilvánvalóvá vált, hogy a dühöt nem szabad felvállalni

• megtanultuk, hogy tilos kimutatni
• nem célszerű ha tudomásul vesszük, hogy létezik.

Sokan visszajelezték, hogy már az nehézséget okozott, hogy képekben mutattam meg a düh létjogosultságát. Kiborultak, hogy mások őszintén beszélnek róla. Felháborodtak attól, hogy azt feltételezem/feltételezzük, hogy az életükben helye lehet a dühnek.

Sokan éltek át felszabadulást, azáltal, hogy megengedték maguknak az egészséges áramlást, szó szerint több levegőhöz jutottak, és több egészséges érzelmet tapasztaltak.

Ahogy a napi düh posztokat követték a napi hála-megosztások, úgy vált nyilvánvalóvá, hogy a két érzelem és ellentétes energia jól meg tud férni egymás mellett, akár egyetlen nap alatt.

A következő videóban néhány résztvevővel beszélgetünk elméletről és gyakorlatról, hogy

• mi a dühkezelés elmélete?
• kell -e kezelni a dühöt?
• hogyan és mikor tudunk vele bármit kezdeni?
• milyen eszközeink vannak az egészséges megélésre, és a terápiás feldolgozására?

FIGYELEM! A videóban káromkodás is szerepel, ezért mindenki csak saját felelősségére hallgassa meg. Figyeljünk a szereplők őszinte megosztásaira, és tartsuk tiszteletben a személyiségi jogokat.

Amennyiben úgy érzed, hogy dolgod van a dühvel, és ebben szeretnél mélyebbre ásni, várlak szeretettel egyéni traumaterápiára:

Jelentkezés: https://www.erinteseskarma.hu/egyeni-terapia